صحة الام

خطة الولادة تمكنك من تخطيط ولادتك بعد بحث وتثقيف حتى تتوصلي إلى مجموعة من القرارات المبنية على رغباتك. تستطيعين كتابة كل ماترغبين في حدوثه من تفاصيل وأمور أثناء المخاض وبعد الولادة. تعرفي على حقوقك ال...

 ما هي خطة الولادة؟  خطة الولادة هي سجل يُمكنك من تدوين كل ماترغبين في حدوثه أو تجنبه من إجراءات طبية قبل وأثناء وبعد الولادة.   ماهي الأمور التي أستطيع تدوينها في خطة الولادة؟ هناك العديد من القر...

من المؤكد بأنكِ سمعت العبارة القائلة -والتي تصدح دائمًا في الرحلات الجوية- : ضعي قناع الأكسجين الخاص بكِ أولًا، قبل أن تساعدي الآخرين في ارتدائه. لكن ماذا تفعلين إذا كان لديكِ طفلان أحدهما تحملينه في ...

فطام الطفل عن الرضاعة ليس سهلًا بالنسبة للطفل ولا للأم.  هنا بعض النصائح التي تحتاجينها عندما ترغبين في فطام طفلك عن الرضاعة: ١- لا تتعجلي الفطام: منظمة الصحة العالمية تنصح بالرضاعة الطبيعية لمدة س...

من المعروف أن  90% من حالات سكري الحمل تتشافى بعد الولادة، ولكن بعض السيدات قد تعاني من تنظيم السكري بعد الولادة. الرضاعة الطبيعية تحسن من مستوى السكري بالدم فترة النفاس. تحتاج الأم المرضع 500 سعر حر...

  أهمية تأثير حليب الام على الميكروبيوم في منع الأصابة بداء السكري بنوعيه الأول والثاني الميكروبيوم هو بتعريف بسيط البكتريا الصديقة التي تعيش على سطح الجسم من الخارج وداخل الجسم بالأمعاء والجهاز اله...

إذا كنتِ حاملًا فأغلب الظن أنكِ أصبحتِ خبيرة بالشؤون المتعلقة بالحمل والولادة والطفل. وإذا كنتِ في الأشهر الأخيرة، فالمتوقع أنك اشتريتِ الأغراض اللازمة لكِ ولطفلك من ملابس ومهاد وسرير وغيارات وغيرها. ...

تلقينا خبر حملي أنا وزوجي بسعادة بالغة، أخبرنا الأهل والأصدقاء بالخبر ووصلتنا التهاني والمباركات. أثثتُ غرفة طفلي بعناية واشتريت الملابس والأغراض، ووضعت صورة السونار لجنيني بداخل محفظتي وصوّرتها لأجعل...

زيادة الأكسجين تمنحكِ وجنينك القوة والطاقة، وتساعدكِ في تجاوز انقباضات الولادة وتحمّل آلامها. جربي هذه الأنماط حتى تتوصلي إلى أكثرها فائدة بالنسبة إليكِ والتي تُشعرك بالراحة. أنماط التنفس في المرحل...

  قررتُ خوض تجربة الولادة الطبيعية، والامتناع عن استخدام إبرة الظهر. لكن فجأة أحسستُ بالخوف الشديد! 
سمعتُ الكثير من القصص المروعة عن آلام الولادة وتشبيهات مخيفة مثل ”ألم شبيه بالموت“، ”سكاكين تنغرز ...

  عندما كنتُ حاملًا بطفلي الأول، أصبحتُ دائمة التفكير وعانيتُ من القلق والكثير من الأفكار السلبية. أستطيع الجزم بأن كل أم جديدة مرت بهذه الأفكار، العديد من الأمور المقلقة والخواطر المربكة والتي حرمتن...

حلم كل امرأةٍ هو أن تعيش الحمل بكافة مراحلهِ بشكلٍ طبيعيٍّ، لكن في حالاتٍ خاصةٍ تتعرض الأم لوضع يضطر الطبيبَ لأن يقوم بتوليدها بعمليةٍ قيصريةٍ، فهل يمكن أن تلد بعد ذلك بشكل طبيعيّ؟ إن كنتِ تفكرين ...

هل تعلمين أن 50% من وفيات الحمل تكون بسبب الولادة المبكرة قبل الأوان، وأن 1.5% من الولادات تأتي مبكراً ما بين الأسبوع 20_32، ما بعد ذلك لا يُعد مبكراً، وما قبل ذلك لا يُعتبر ولادةً بل إجهاضاً،...

هل تقرئين الكثير عن حمض الفوليك في وصفات الأطباء للمرأة  الحامل أو التي تفكر في الحمل وكذلك في سن اليأس، او عند قيامها بالنظام الغذائي، ربما أنت شخصياً تناولته ما هو حمض الفوليك ؟ هو نوع من فيتامين ...

ترضعين طفلك الآن، حين تحضنينه إليك تشعرين بالدفء والسعادة، طفلك الآن مازال بحاجتك ليتكون جسده، أنت تعلمين الرضاعة الطبيعية تهب الغذاء للجسد الصغير. أجل هذه مسئولية كبيرة الآن تقع على عاتقكِ فلم تنته ...

إن كنتِ امرأة خاضت الدخول إلى مستشفى الولادة قبل الموعد المحدد لها، فقد تعلمين حجم الخوف والقلق والاضطراب التي تصاب به أي امرأة أخرى تجد نفسها في ذات الموقف وهي لا تدري عن الأسباب التي جعلتها معرضة لم...

هل كنت من عشاق الرياضة وممارسيها بشكلٍ منتظم ثم توقفتِ عنها بسبب الحمل ؟ لا داعي للقلق على جنينك بعد الآن، تستطيعين ممارسة عدة أنواع مختلفة من الرياضة مثل السباحة والمشي، كما يمكنك ركوب الدراجة الثابت...

بعد بلوغ المرأة تسعة أشهر من الحمل تتعرض لآلام المخاض، في إشارة لبدء حياة طفل جديد، وتختلف طرق الولادة من أم لأخرى، فمنهن من تلد بشكل طبيعي ومنهن  من تتعسر عليها الولادة فتضطر لخوض غمار عملية جراحية ك...